卒煙

の方は土日はあまりかんばしくなく、土曜日は特に仕事で行っていたので、まるきりだめ。それでも１０くらいか。今日は家にいたので、我慢すれば良いのだが、それでも、７くらいはいってしまったかも。。
いま、卒煙のための有効な？手段として、烏龍茶がはいっていた２Lのペットボトルに水を入れて、岩清水と思って飲んでいる。飴ばかりなめるのもどうかと思っての対策。